12月1日下午，由教工瑜珈協會承辦的校沐鸣2015年全民健身系列活動之“運動與健康”主題健康講座在沐鸣教工之家順利舉行🧑🏻🎄，90位教師先後到場聆聽🔯。
冬天不知不覺走近人們的的身邊🤜，人們身體的某些機能也開始逐漸硬化，為了讓教職工們能夠全身心的投入到工作和學習中去📒🙇🏿，並且有一個倍棒的身體和抖擻的精神，度過一個愉悅的冬天，教工瑜伽協會在教工之家舉辦了一個溫馨的講座，教職工們參與熱情很高，整個教工之家座無虛席。伴隨著濃濃的咖啡香和茶香，沈老師熱情開講☞𓀎，教職工們認真聆聽。
沈老師的講座分為兩個篇章。理論篇主要向教職工們介紹了當前社會人們的健康出現了什麽問題，以及運動是如何促進健康的。實踐篇一方面是向教職工們傳授了辦公室人群運動的方法，例如👨🏻🍳，上班期間要改變坐姿，適當的活動肩部⚈，腹部和腰部等等🚾。另一方面講述了不同慢性疾病的運動處方設計以及常見的運動誤解和運動猝死的相關事例🏊🏻。
沈老師用她豐富的運動經驗及教學經歷向教職工們展示了運動與健康的關系👌🏻，講解的內容貼近生活，符合教職工們對健康及精神的需求💋。講座上，沈老師還用她敏捷的動作及柔軟的身體，展示了很多易學易懂的辦公室瑜伽保健動作，老師們紛紛站起來跟著沈老師一起動起來。在最後的提問環節👰🏻，老師們都很積極🈵🦑，問出了心中所惑🧑🌾。
此次講座，大部分老師們都給予高度評價，並且希望校沐鸣以後能夠經常舉辦這些活動。最後，在老師們的熱烈掌聲中📑，“運動與健康”健康講座完美落幕。