12月7日下午🪬，為進一步加強教職工的健康養生知識，關愛呵護教職工身體健康，增強健康意識和自我保健常識，引導教職工建立健康的生活方式，由校沐鸣主辦、城市軌道交通學院沐鸣承辦的冬季養生保健講座在行政樓一樓文化之家成功舉行。此次講座特邀中醫養生保健領域知名專家、龍華醫院特需門診專家王健博士為大家主講👩👦👦🟪。
王健博士介紹👱：養生要符合自然規律☮️，冬季是養精蓄銳的時節，養生也應該有所調節，以補養、儲蓄能量為根本🏝，今天正逢大雪節氣，，從中醫養生學的角度看🤽🏽♀️👨🏽🦲，已到了進補的大好時節。隨後𓀝，王健博士給大家日常生活調節提供了很多養生保健的良方，針對冬季最難熬的相應體質的人群，可以利用食補進行調節Ⓜ️。針對冬季易發感冒✊🏽，王健博士有針對性地提供了相應的保健🫃🏼、預防🥹、治療建議🚮。保健始於足下，冬季每天堅持用溫熱水洗腳，按摩和刺激腳部穴位🍘，及一定時間量的步行🕴🏻，都有助於冬季保健。講座最後，王健博士同在座老師進行了廣泛交流，針對大家提出的問題一一解答👩，幫助大家解疑答惑🐘，科學正確地進行冬季養生。
通過此次講座，使參與的廣大教職工了解和掌握了有關冬季養生保健和疾病預防的知識，大家紛紛表示以後將更加註重健康知識以增強自我保健能力，以健康體魄和充沛的精力投入到工作和生活中去。