本周四中午和辦公室同事觀摩了一次瑜伽協會的活動，教練王文秀老師輕柔而優美的聲音不時回響在耳邊🌁：“關註你自己的內心”、“很好”、“讓你的身體充分的打開”⬜️、“你很棒”------，伴隨著王文秀老師的鼓勵，做瑜伽的老師們在音樂和自然之聲的引導下時而伸展著身體，時而閉目冥想🪡。王老師還特意根據教師伏案工作的特點，選擇了有真對性的動作給大家練習🌧🕸。在身心逐步放松👩🦯➡️，排除雜念，自然呼吸的過程中，完成了一個小時的運動。我認真觀察了一下，練習瑜伽的老師平時狀態都很好，身體輕松，精神愉悅，精力充沛。
我被眼前的一切所吸引，馬上決心也加入進來。做好了前期準備，今天中午特意趕了個早來到活動室。教練王文秀老師請了班長吳老師在前面做示範🏪，她身體不太舒服，發燒了。“王老師，回去休息一下吧”，“接下來三天放假，不練習的話就間斷了”王老師沒有休息，依然堅持著。她一邊引導大家練習，一邊不時的指點我們的動作🧎♂️➡️。耳邊依然是鼓勵的話語“很好，就這樣，你很棒”對於初次嘗試的我而言，心裏有些緊張，在王老師的鼓勵下，很輕松地完成了動作，還出了一身汗。
我深深地被王老師這種無私奉獻的精神所打動，有感而發寫下了這段文字，作為我第一次瑜伽體驗的紀念🙍🏼♀️。