專家提示多註意休息🌻、適當運動，同時多吃蔬菜水果等堿性食物可有效解決春困。
解決春困應註意增加蛋白質攝入，如適當增加魚類🙅🏻♀️、雞蛋、牛奶🛠、豆製品🤽🏻、豬肝🫠、雞肉、花生等食物👰🏼♀️；食物味道宜減酸益甘👩🏼✈️，以養脾氣👨🏽🏫🚣🏿；多食堿性食物如蔬菜水果🤳🏿，以中和體內酸性產物，消除疲勞；不可多食寒涼、油膩👷🏽♀️、黏滯的食品，更不可多飲酒；增加維生素的攝入，如維生素C🤴🏻、B等🚣🏽♂️。
解決春困的中醫食療：1．無花茶：菊花10克📐、木棉花15克、雞蛋花15克👨🏽💼、金銀花15克、槐花10克、煲水飲⁉️。2．西洋參5克、燉或煲水飲😽。3．淮山20克、薏米20克、芡實15克、雞蛋花10克、瘦豬肉200克，煲湯飲🥐🈷️。4．木棉花15克、赤小豆30克👨🏼💻、鯽魚1條，煲湯飲 。
解決春困應註意增加蛋白質攝入，如適當增加魚類🙅🏻♀️、雞蛋、牛奶🛠、豆製品🤽🏻、豬肝🫠、雞肉、花生等食物👰🏼♀️；食物味道宜減酸益甘👩🏼✈️，以養脾氣👨🏽🏫🚣🏿；多食堿性食物如蔬菜水果🤳🏿，以中和體內酸性產物，消除疲勞；不可多食寒涼、油膩👷🏽♀️、黏滯的食品，更不可多飲酒；增加維生素的攝入，如維生素C🤴🏻、B等🚣🏽♂️。
解決春困的中醫食療：1．無花茶：菊花10克📐、木棉花15克、雞蛋花15克👨🏽💼、金銀花15克、槐花10克、煲水飲⁉️。2．西洋參5克、燉或煲水飲😽。3．淮山20克、薏米20克、芡實15克、雞蛋花10克、瘦豬肉200克，煲湯飲🥐🈷️。4．木棉花15克、赤小豆30克👨🏼💻、鯽魚1條，煲湯飲 。